岁岁v3.8

　　岁岁APP是个可以缓解我们的情绪的软件，可以帮助你记录情绪，帮助你准确记录他们的情绪和情绪诱因，通过相应的冥想和情绪练习帮助你接受情绪，为你提供情绪治愈过程，识别情绪接受情绪探索情绪练习解脱，为了避免用户陷入消极情绪循环，不受情绪影响。为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱，结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。感兴趣的话就快来下载试试吧！

岁岁APP介绍

 　　岁岁APP是一个情绪记录工具。可以帮助你调整情绪，使你的情绪更加可控，使你的思想更加平静。有时我们会因为情绪波动而出现思维问题。现在，通过这个软件，我们可以帮助你调整和记录你的情绪。

岁岁APP内容

　　1、在这广阔的世界里，无论日常生活多么艰难，你都不容易孤独。

　　2、星体连接，因此任何人喝得最好，也不敢打电话也可以连接到TA。

　　3、在这浩瀚的星辰里，你心中的悲伤、苦恼和忧虑，都能被另一颗心所听见。

　　4、每个人都可以随时随地进行情感咨询、职业发展规划咨询和心理咨询。

岁岁APP点评

　　1、很好的时间记录工具，可以用这个应用来记录生滴。

　　2、可以发布一个社区，可以记录你的时间，情感，各种想倾诉的内容。

　　3、通过一步一步接近目标，你也可以为自己的人生设定目标，不要错过。

　　4、埋下时间胶囊，告诉自己此刻的坚持和未来的心情。

岁岁APP亮点

　　1、【情感实践】

　　在选择了情感和相应的原因之后，它会为你匹配相应情感的练习。这些练习包括在特殊情况下的正念冥想、情绪分析、情绪体验、理性思考和情绪急救。

　　2、【心情时钟】

　　根据认知行为治疗理论，自我疗愈的关键是识别和记录自己的情绪。每当情绪出现或感到平静时，及时记录情绪并引发。只需在情绪列表中选择当下的情绪，并整理出情绪原因的记录。

　　3、【情感倾诉】

　　有了这些内心的遗憾和憧憬，没必要一个人带着这样的心情熬夜。这些说不出的思念，这些本该永远铭记的情怀，化作星辰，照亮星空。

　　4、【心情报道】

　　在记录了一定数量的情绪之后，破碎的耳朵会让你看到你在这个阶段的情绪变化，以及影响你情绪的最大原因，并帮助你记录和理解哪些因素可能导致你的情绪波动。以便更好地保持相应场景的合理性。

如果你也喜欢的话，就快来麦块下载岁岁APP吧！

更新历史

v3.8版本

v3.8

　　新增私信和匹配的招呼表情包，打破尴尬。